Vitamina & Minerale

Vitamina C është një nga vitaminat më të rëndësishme për organizmin. Ajo vepron si një antioksidant dhe mbron qelizat nga stresi oksidativ. Mungesa e vitaminës C theksohet veçanërisht nga ushqimet e papërshtatshme, anoreksia, përdorimi i alkolit, problemet psiqike dhe duhanpirja. Një të rrituri i duhen rreth 80 mg vitaminë C në ditë. Vitamina C është një vitaminë e tretshme në ujë, që do të thotë që marrja e tepërt e kësaj vitamine nxirret lehtësisht jashtë nga organizmi. Rekomandohet:

• Për të gjithë personat që merren me sport dhe aktivitet fizik
• Për të gjithë personat që duan të forcojnë sistemin imunitar
• Për të gjithë personat që duan të rrisin nivelin e energjisë
• Për duhanpirësit

• Ndiheni shpesh të lodhur dhe pa energji?
• Dëshironi të rrisni sistemin tuaj imunitar dhe të parandaloni ftohjet ose viruset?
• Jeni shtrirë në shtrat dhe doni t'i ofroni trupit tuaj mbështetje për një shërim më të shpejtë?

Vitamina C kontribuon në disa funksione të rëndësishme në trupin tonë. Është një antioksidant i rëndësishëm që mbron qelizat tona nga stresi oksidativ. Të gjitha qelizat në trupin tonë kanë nevojë për Vitaminë C, për një funksionim normal, pasi ndihmon në ndërtimin e kolagjenit, për funksionimin normal të kockave, dhëmbëve, kyçeve, mishit të dhëmbëve, lëkurës dhe enëve të gjakut. Është e rëndësishme për përthithjen normale të hekurit dhe funksionimin normal të sistemit nervor. Ka një efekt shumë të dobishëm në sistemin imunitar, të cilin e mbron edhe në rast të tendosjes fizike intensive. Me shtimin e Zinkut dhe Selenit, ne përdorëm këtë formulë për të siguruar mbrojtje shtesë për trupin kundër dëmtimit oksidativ dhe infeksioneve.

Merrni mjaftueshëm vitaminë nga dielli, e cila është thelbësore për sistemin imunitar - veçanërisht gjatë ftohjeve dhe gripit! Roli kryesor i vitaminës D është të mbajë homeostazën dhe një përqendrim të vazhdueshëm të kalciumit dhe fosfatit në plazmë, sepse përshpejton përthithjen e tyre nga aparati tretës, dhe për këtë arsye është i rëndësishëm për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm. Përshpejton përthithjen e Magnezit nga aparati tretës, duke kontribuar kështu në funksionimin normal të muskujve. Me shtimin e vitaminës C, ajo veçanërisht kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar. Vitamina D quhet vitamina e diellit sepse prodhohet nga lëkura jonë kur është në kontakt me rrezet e diellit. Po sikur të mos jemi më të ekspozuar sa duhet ndaj rrezeve të diellit në muajt e vjeshtës dhe të dimrit? Kur zvogëlohet ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, lëkura jonë nuk prodhon mjaftueshëm vitaminë D, e cila mund të shihet si mungesë energjie, rezistencë e ulët ose dhimbje të kockave dhe dhëmbëve. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zëvendësoni vitaminën D të humbur me shtesa dietike.

Roli kryesor i Vitaminës D është të mbajë homeostazën dhe një përqendrim të vazhdueshëm të kalciumit dhe fosfatit në plazmë, sepse përshpejton thithjen e tyre nga aparati tretës dhe për këtë arsye është i rëndësishëm për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm. Përshpejton thithjen e Magnezit nga aparati tretës, duke kontribuar kështu në funksionimin normal të muskujve. Kontribuon gjithashtu në funksionimin normal të sistemit imunitar. Vitamina D quhet vitamina e diellit sepse lëkura jonë e prodhon atë kur është në kontakt me rrezet e diellit. Po kur nuk jemi të ekspozuar sa duhet ndaj rrezeve të diellit, në muajt e vjeshtës dhe të dimrit? Kur zvogëlohet ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, lëkura jonë nuk prodhon mjaftueshëm vitaminë D, e cila mund të shihet si mungesë energjie, imunitet i ulët ose dhimbje në kocka dhe dhëmbë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zëvendësoni vitaminën D të humbur me shtesa dietike.