Efektet
Vitaminat B janë të ndryshme dhe me prejardhje nga burime të ndryshme (B12 merret kryesisht nga mishi dhe bulmeti, B7, B9, B1, B2 merren kryesisht nga frutat dhe perimet).Funksioni i tyre është i gjerë dhe i ndryshëm. Vitaminat B kanë rol të rëndëshëm jo vetëm për sistemin nervor:
- Vitaminat B1, B2, B3, B5 dhe B12 ndihmojnë kundër lodhjes, dhe rrisin nivelin e energjisë në organizëm.
- Acidi Folik është i rëndësishëm për funksionimin normal të sistemit imunitar, si dhe për zhvillimin normal të fetusit gjatë shtatzanisë.
- Vitamina B2 është e domosdoshme për përthithjen e hekurit nga organizmi, si dhe vepron si një antioksidant dhe mborn qelizat nga stresi oksidativ.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.