FARA TË QËRUARA KËRPI BIO
Farat e kërpit janë një nga burimet më të pasura vegjetale të proteinave.Ato janë të pasura me acide yndyrore të pangopura dhe përmbajnë acide yndyrore omega-3,omega-6 dhe omega-9 në një raport të favorshëm.
Zëvendësimi i yndyrnave të ngopura me ato të pangopura në dietë ndihmon në mirëmbajtjen e nivelit normal të kolesterolit në gjak.
Kush mund ta përdorë?
- Atletët dhe persona që merren me fitness
- Vegjetarianët dhe veganët
Përdorimi
Përbërësit
Fara kërpi të qëruara| Vlerat ushqyese | për 100g |
| energy | 2428 kJ / 580 kcal |
| fat | 48 g |
| saturated fat | 4,8 g |
| mono unsaturated fat | 5,5 |
| poli unsaturated fat | 38 g |
| carbohydrate | 7 g |
| sugar | 0 g |
| fiber | 3 g |
| protein | 37 g |
| salt | 0 g |
| PDV na 100g | ||
| vitamin E | 13 mg | 108 % |
| magnesium | 630 mg | 168 % |
| iron | 10 mg | 71 % |
| phosphor | 1400 mg | 200 % |
| Omega-3 fatty acids | 9,6 g | |
| Omega-6 fatty acids | 28,8 g | |
| Omega-9 fatty acids | 4,8 g |






Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.