FARA TË QËRUARA KËRPI BIO
Farat e kërpit janë një nga burimet më të pasura vegjetale të proteinave.Ato janë të pasura me acide yndyrore të pangopura dhe përmbajnë acide yndyrore omega-3,omega-6 dhe omega-9 në një raport të favorshëm.
Zëvendësimi i yndyrnave të ngopura me ato të pangopura në dietë ndihmon në mirëmbajtjen e nivelit normal të kolesterolit në gjak.
Kush mund ta përdorë?
- Atletët dhe persona që merren me fitness
- Vegjetarianët dhe veganët
Përdorimi
Përbërësit
Fara kërpi të qëruaraVlerat ushqyese | për 100g |
energy | 2428 kJ / 580 kcal |
fat | 48 g |
saturated fat | 4,8 g |
mono unsaturated fat | 5,5 |
poli unsaturated fat | 38 g |
carbohydrate | 7 g |
sugar | 0 g |
fiber | 3 g |
protein | 37 g |
salt | 0 g |
PDV na 100g | ||
vitamin E | 13 mg | 108 % |
magnesium | 630 mg | 168 % |
iron | 10 mg | 71 % |
phosphor | 1400 mg | 200 % |
Omega-3 fatty acids | 9,6 g | |
Omega-6 fatty acids | 28,8 g | |
Omega-9 fatty acids | 4,8 g |
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.