SuperFoods

B kompleks është një grup vitaminash të cilat janë të rëndësishme për sistemin tonë nervor. Çdo vitaminë B ka një rol të rëndësishëm në organizëm.Mungesa më e zakonshme në organizëm është Vitamina B12, veçanërisht te veganët dhe vegjetarianët.Mungesa e vitaminës B9 haset sidomos në fillimin e shtatëzanisë për shkak të nevojës së rritur për këtë vitaminë.Mungesa e vitaminave B Kompleks rritet kur nuk mund të përthithet nga organizmi  për shkak të abuzimit me alkoolin, HIV, sëmundja Crohn ose sëmundja Celiac (intoleranca ndaj glutenit).Problemet më të zakonshme nga mungesa e vitaminës B Kompleks janë çrregullime të sistemit nervor dhe anemia.50 mg Vitaminë B kompleks për dozë (100% e nevojës ditore)Rekomandohet:

• Për personat që ndihen të lodhur dhe të përgjumur
• Për personat me çrregullime të sistemit nervor
• Për personat që nuk marrin mjaftueshëm vitamina B nga dieta ushqimore

Vitamina C është një nga vitaminat më të rëndësishme për organizmin. Ajo vepron si një antioksidant dhe mbron qelizat nga stresi oksidativ. Mungesa e vitaminës C theksohet veçanërisht nga ushqimet e papërshtatshme, anoreksia, përdorimi i alkolit, problemet psiqike dhe duhanpirja.Një të rrituri i duhen rreth 80 mg vitaminë C në ditë. Vitamina C është një vitaminë e tretshme në ujë, që do të thotë që marrja e tepërt e kësaj vitamine nxirret lehtësisht jashtë nga organizmi.Rekomandohet:

• Për të gjithë personat që merren me sport dhe aktivitet fizik
• Për të gjithë personat që duan të forcojnë sistemin imunitar
• Për të gjithë personat që duan të rrisin nivelin e energjisë
• Për duhanpirësit

• Ndiheni shpesh të lodhur dhe pa energji?
• Dëshironi të rrisni sistemin tuaj imunitar dhe të parandaloni ftohjet ose viruset?
• Jeni shtrirë në shtrat dhe doni t'i ofroni trupit tuaj mbështetje për një shërim më të shpejtë?

Vitamina C kontribuon në disa funksione të rëndësishme në trupin tonë.Është një antioksidant i rëndësishëm që mbron qelizat tona nga stresi oksidativ. Të gjitha qelizat në trupin tonë kanë nevojë për Vitaminë C, për një funksionim normal, pasi ndihmon në ndërtimin e kolagjenit, për funksionimin normal të kockave, dhëmbëve, kyçeve, mishit të dhëmbëve, lëkurës dhe enëve të gjakut.Është e rëndësishme për përthithjen normale të hekurit dhe funksionimin normal të sistemit nervor. Ka një efekt shumë të dobishëm në sistemin imunitar, të cilin e mbron edhe në rast të tendosjes fizike intensive.Me shtimin e Zinkut dhe Selenit, ne përdorëm këtë formulë për të siguruar mbrojtje shtesë për trupin kundër dëmtimit oksidativ dhe infeksioneve.

Merrni mjaftueshëm vitaminë nga dielli, e cila është thelbësore për sistemin imunitar - veçanërisht gjatë ftohjeve dhe gripit!Roli kryesor i vitaminës D është të mbajë homeostazën dhe një përqendrim të vazhdueshëm të kalciumit dhe fosfatit në plazmë, sepse përshpejton përthithjen e tyre nga aparati tretës, dhe për këtë arsye është i rëndësishëm për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm. Përshpejton përthithjen e Magnezit nga aparati tretës, duke kontribuar kështu në funksionimin normal të muskujve. Me shtimin e vitaminës C, ajo veçanërisht kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar. Vitamina D quhet vitamina e diellit sepse prodhohet nga lëkura jonë kur është në kontakt me rrezet e diellit. Po sikur të mos jemi më të ekspozuar sa duhet ndaj rrezeve të diellit në muajt e vjeshtës dhe të dimrit? Kur zvogëlohet ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, lëkura jonë nuk prodhon mjaftueshëm vitaminë D, e cila mund të shihet si mungesë energjie, rezistencë e ulët ose dhimbje të kockave dhe dhëmbëve. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zëvendësoni vitaminën D të humbur me shtesa dietike.

Roli kryesor i Vitaminës D është të mbajë homeostazën dhe një përqendrim të vazhdueshëm të kalciumit dhe fosfatit në plazmë, sepse përshpejton thithjen e tyre nga aparati tretës dhe për këtë arsye është i rëndësishëm për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm.Përshpejton thithjen e Magnezit nga aparati tretës, duke kontribuar kështu në funksionimin normal të muskujve.Kontribuon gjithashtu në funksionimin normal të sistemit imunitar.Vitamina D quhet vitamina e diellit sepse lëkura jonë e prodhon atë kur është në kontakt me rrezet e diellit.Po kur nuk jemi të ekspozuar sa duhet ndaj rrezeve të diellit, në muajt e vjeshtës dhe të dimrit?Kur zvogëlohet ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, lëkura jonë nuk prodhon mjaftueshëm vitaminë D, e cila mund të shihet si mungesë energjie, imunitet i ulët ose dhimbje në kocka dhe dhëmbë.Prandaj, është shumë e rëndësishme të zëvendësoni vitaminën D të humbur me shtesa dietike.